• Kompaktes Format: EC-Kartengröße – passt in jede Tasche
• Premium-Material: Extra robust und langlebig
• Emotionale Unterstützung: Fördert Achtsamkeit und Gefühlsreflexion
• Exklusives Design: Minimalistisch und stilvoll
• Vielseitig einsetzbar: Für Büro, Schule, Studium und Freizeit
• Diskret nutzbar: Unauffällig und jederzeit griffbereit

• Menschen, die ihre emotionale Achtsamkeit stärken möchten
• Büroarbeiter mit stressigen Arbeitstagen
• Schüler und Studierende in herausfordernden Situationen
• Personen, die Unterstützung bei der Gefühlsregulation suchen
• Alle, die mehr emotionale Balance im Alltag möchten
• Achtsamkeits-Praktizierende

Der Gefühlsstern kann dabei helfen, in stressigen Momenten Klarheit zu gewinnen und die eigene emotionale Wahrnehmung zu schärfen. Durch die übersichtliche Darstellung verschiedener Gefühlszustände unterstützt die Karte dabei, komplexe Emotionen zu benennen und einzuordnen – für mehr Selbstreflexion und einen bewussteren Umgang mit den eigenen Gefühlen.

Das handliche Format ermöglicht es, die Pocketcard diskret und jederzeit zu nutzen – z.B. zwischen Terminen, in der Pause oder vor wichtigen Gesprächen.

• Fördert emotionale Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit
• Unterstützt beim Erkennen und Benennen von Gefühlen
• Immer griffbereit – passt in jede Geldbörse
• Hochwertige Verarbeitung für langanhaltende Nutzung
• Diskrete Anwendung in jeder Situation möglich

• Format: EC-Kartengröße (ca. 85 × 55 mm)
• Material: Robustes, langlebiges Spezialmaterial
• Design: Minimalistisch und modern
• Gewicht: Ultraleicht und praktisch
• Verwendung: Als Wellness-Produkt zur Entspannung und Achtsamkeit
• Pflege: Einfach zu reinigen und pflegeleicht

Wichtiger Hinweis: Dies ist ein Wellness-Produkt zur Entspannung und emotionalen Achtsamkeit. Es handelt sich nicht um ein medizinisches Gerät und ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt. Bei ernsten emotionalen Problemen oder psychischen Beschwerden wende dich bitte an einen qualifizierten Therapeuten oder Arzt. Nicht für Kleinkinder unter 3 Jahren geeignet.

„DBT-Skills to go!“ ist für den täglichen Einsatz gemacht – robust, übersichtlich und leicht zu nutzen.

• Stabiles, langlebiges Set – für häufige Nutzung geeignet
• Hochwertiger Karton – angenehm in der Hand, strapazierfähig
• Kompaktes Format – passt in jede Tasche und ist schnell zur Hand
• Klare Gestaltung – kurze Texte + Illustrationen für schnelles Verstehen
• Inklusive Begleitheft – für Struktur, Einstieg und Anwendungsideen

Die Karten können dich als „Spickzettel“ für Skills unterstützen – besonders dann, wenn Denken schwerfällt und schnelle Orientierung hilft.

• Bei Stress: Karte ziehen, Schritt-für-Schritt-Anleitung nutzen
• Bei starken Gefühlen: Skills zur Selbstregulation auswählen und umsetzen
• Für Achtsamkeit: Mini-Übungen für bewusste Pausen integrieren
• Für Kommunikation: Hinweise zu zwischenmenschlichen Fertigkeiten nutzen
• Routinen aufbauen: 1 Karte pro Tag als kleine Übungseinheit

Tipp: Lege dir 2–3 „Lieblingskarten“ zurecht (z.B. im Portemonnaie), damit du in belastenden Situationen sofort starten kannst.

• Schneller Zugriff auf bewährte Strategien in schwierigen Momenten
• Mehr Struktur beim Üben – auch ohne lange Vorbereitung
• Motivierendes Lernen durch Illustrationen und klare Sprache
• Alltagstauglich – kurze Inhalte, die wirklich umsetzbar sind
• Flexibel einsetzbar – je nach Situation und Bedürfnis

• Reinigung: Bei Bedarf vorsichtig mit trockenem / leicht feuchtem Tuch abwischen
• Lagerung: Trocken lagern und vor Feuchtigkeit schützen
• Transport: Am besten in einer Tasche/Schutzhülle mitführen
• Schutz: Vor starker Sonneneinstrahlung und extremen Temperaturen bewahren

• Menschen, die DBT-Skills im Alltag greifbar haben möchten
• Personen mit Stress, innerer Anspannung oder starken Gefühlen
• Studierende & Berufstätige als Unterstützung im Alltag
• Wellness-/Achtsamkeits-Interessierte, die konkrete Übungen suchen
• Fachkräfte im sozialen/pädagogischen Bereich als ergänzendes Material

Hinweis: Nicht für Kinder unter 3 Jahren geeignet (verschluckbare Teile).

Rechtlicher Hinweis: Dieses Produkt ist ein Wellness- und Selbsthilfe-Tool. Es ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Bei anhaltenden Beschwerden oder akuten Krisen wende dich bitte an qualifizierte Fachpersonen.